Bizimle iletişime geçin

Köşe Yazısı

CORONA VİRÜSÜ SÜRECİNDEKİ KAYGILARIMIZ VE ÇOCUKLARIMIZA ETKİSİ

AYŞE ÇİL KARA
PSİKOLOJİK DANIŞMAN

21.05.2020 / 561 Görüntüleme

Merhaba Sevgili Okurlar

Sadece ülke olarak değil tüm dünya olarak bir salgın hastalıkla mücadele ediyoruz. Bu mücadelemiz de biraz zaman alacak gibi görünüyor. Şu dönemde yapılabilecek en önemli şeyin evde kalmak olduğunu hepimiz özümsedik. Evde kaldığımız süre içerisinde yaşadıklarımız duygu durumumuz ve çocuklarımızın duygu durumu epey farklılık göstermekte ve zaman zaman kaygımız artmaktadır. ‘’Kaygımızla nasıl başa çıkacağız? Diye soracak olursanız, öncelikle bu virüsün gerçek olduğunu kabul ederek başlayabiliriz. Gerçekliğini kabul ettiğimiz olaylar kontrolümüz dışında bir olaysa kontrol etmeyi bırakmamız gereken bir durum olabilir. Kontrolümüzde olan ve olmayan unsurları kafamızda netleştirmemiz kaygımızı düzenlememiz açısından yarar sağlayabilir. Örneğin; virüsün varlığı bizim elimizde olan bir durum değil. Kontrol etmeye çalışmayı bırakmalıyız ama virüse karşı önlem almak elimizde ve bununla baş edebilir ve kaygımızı düzenleyebiliriz.

Uzmanlar olarak her zaman söylediğimiz gibi oksijen maskesini öncelikle kendimize takmamız gerekiyor. Kendi duygu durumumuzu düzenleyerek yola çıkarsak çocuklarımıza daha sağlıklı ve verimli bir yerden bakmış oluruz. Sevdiğimiz şeylere günlük 10 dakika da olsa vakit ayırmak önemlidir. Çocuğumuzun yaşı büyükse ona kendimize ayırmak için bir 10 dakikaya ihtiyacımız olduğunu söylemekte bir sakınca yoktur. Aksine çocuklarımıza sağlıklı sınır koyma becerisini de öğretmiş oluruz. Çocuğumuzun yaşı küçükse en çok meşgul olduğu oyuncağı ya da oyunu belirleyip o oynarken kendimize fırsat yaratmamız da mümkün olabilir.

’’Etkinlikler tükendi, sabrımız tükendi ve iyice bunaldık.’’ dediğinizi duyar gibiyim. İnanın buna biraz zaman ve sabır demekten başka çarem yok. Şunu kabul etmek belki de bizleri rahatlatabilir. Çocuğumuzla 7/24 vakit geçirmemize, etkinlik hazırlamamıza gerek yoktur. Bu durum bizlerde etkinlik yapamadığımız zamanlarda çocuğuma yetemiyorum kaygısını doğurabilir. Bu sürece çocuğumuzla, ailemizle ilişkimize yapabileceğimiz bir yatırım olarak bakabiliriz. Bu durumda güveni destekleyecek oyunlar işe yarayabilir.

Dilleri oyun olan çocuklarımızla onları iyileştirmeye yönelik birkaç oyun önerisini aşağıda sunuyorum. Ayrılık Kaygısı Yaşayan Çocuklarla Oyunlar

  • Saklambaç
  • Cee oyunu
  • Kovalamaca 

Gücün Çocukta Olduğu Oyunlar

  • Güreş
  • Parmak Güreşi
  • Ebeveynin güçsüz olduğu yastık savaşları Fiziksel Temas Gerektiren Oyunlar
  • At olma
  • Dans etme

 

‘’İyi de biz bu oyunları zaten her gün oynuyoruz.’’ ‘’Farklı oyun önerileriniz var mı?’’ ‘’Sürekli aynı oyunu oynamak istiyor ne yapabilirim?’’ diyorsanız: Bu sefer bu oyunlardan sonra notlar alarak oynamanızı, oyun öncesi ve sonrası çocuklarınızdaki duygu durumunu gözlemlemenizi, ilişkinizi değerlendirmenizi ve oyunlardan uyku öncesi oynadığınız olursa çocuğunuzun uykuya gitme halini gözlemlemenizi isteyeceğim. Uygun görürseniz değerli gözlemlerinizi bana ulaştırabilirsiniz çok mutlu olurum .

                                                                                                        Sevgiler  Ayşe...