Page 28 - Korkuteli Burada Dergisi - Mart 2018 - Sayı 9

Sağlık Köşesi

5

SAĞLIĞIMIZ IÇIN BÜYÜK

TEHLIKE OBESITE

DR. MEHMET KEMALOĞLU / PRATISYEN HEKIM

evgili okurlar öncelikle bu olan obesiteden dolayı dünyada her Doğal Ürün Doğal Yaşam
güzel dergiyi Korkuteli’mize yıl bir milyondan fazla insan hayatını
kazandıran Sayın Muharrem kaybetmektedir.
SYavuz beyefendiye, ekip Obez insanda yağlanma sadece
arkadaşlarına ve emeği geçen herkese vücudun dışında değildir. Tahmin
teşekkürü bir borç bilir, başarılarının edeceğiniz gibi karaciğer böbrek
devamını dilerim. kalp ve diğer iç organlarımızda bu Sizler İ çin Üretiyoruz
Bana bir makale yazmamı önerdikleri yağlanmadan nasibini almaktadır.
zaman aklıma hemen obesite geldi. Bu da organların çalışmasını bozmakta
Çünkü günümüzde sağılığımızı tehdit metabolik hastalık tablosu denilen
den en büyük sorunlardan biridir sorunlar yumağına sebep olmaktadır.
obesite. Metabolik sendromdan kurtuluş
Bu sorun aşırı ve yanlış beslenmekten yoktur. İmarahor Köyü Korkuteli / ANTALYA
oluşmakla birlikte hareketsiz bir yaşam Ne yazık ki en obez ülkeler
tarzı da obesiteyi etkilemektedir. sıralamasında Türkiye 4.durumdadır.
Obesite sadece basit bir şişmanlık Basit tedbirlerle obesiteden kendimizi 0242 643 65 35 - 0533 766 19 35
olayı değildir. Birçok hastalığın ailemizi, çocuklarımızı koruyabiliriz.
oluşumundan sorumlu ciddiye İşte yapmamız gerekenler:
alınması gereken bir sağlık sorunudur. 1-Şekeri hayatınızdan çıkarın.
Bugün şeker, yüksek tansiyon, kalp 2-Bol su için( vücut ağırlığının her 25
damar hastalıkları başta olmak üzere kilosu için 1 kg yani 75 kilo ise 3 litre)
daha birçok hastalığın en önemli sebebi 3-Asitli içecekleri hayatınızdan çıkarın. www.aslarsut.com
4-Ekmek, makarna,
pirinç başta olmak üzere
karbonhidratları azaltın.
5-Sebeleri sofradan eksik
etmeyin.
6-Atıştırmacı olmayın,
hazır gıdalardan uzak
durun.
7-Haftada en az 5 gün 30
dakika yürüyüş yapın.
Değerli okurlar sağlıklı
ve güzel görünmek
vücudumuzun hakkıdır,
ondan bunu esirgemeyin.

28